Tento doplnok na spanie užívajú milióny ľudí každý deň. Vedci našli znepokojujúcu súvislosť so srdcovým zlyhaním
Doplnok, ktorý si večer berú milióny ľudí v snahe lepšie zaspať, sa dostal do centra pozornosti vedcov. Nová analýza zdravotných záznamov naznačuje, že pri jeho dlhodobom užívaní by mohlo existovať prepojenie so závažnými problémami so srdcom.
Melatonín berú milióny ľudí ako pomoc pri zaspávaní. Často sa o ňom hovorí ako o prirodzenom a bezpečnom doplnku. Nová analýza zdravotných záznamov však naznačuje, že pri dlhodobom užívaní by situácia mohla byť zložitejšia, než sme si doteraz mysleli. Vedci totiž našli súvislosť medzi viac než ročným užívaním melatonínu a vyšším rizikom srdcového zlyhania.
Vedci našli súvislosť medzi dlhodobým užívaním melatonínu a srdcovým zlyhaním
Výskumníci analyzovali zdravotné záznamy viac než 130-tisíc dospelých s chronickou nespavosťou. Dáta pochádzali z medzinárodnej databázy zdravotných záznamov TriNetX a sledovali pacientov počas piatich rokov.
Jedna skupina zahŕňala ľudí, ktorí mali v zdravotných záznamoch zaznamenané dlhodobé užívanie melatonínu, teda minimálne jeden rok. Druhá skupina pozostávala z pacientov s nespavosťou, ktorí melatonín v záznamoch nemali.
Výsledky vedcov prekvapili. Pacienti, ktorí melatonín užívali dlhodobo, mali približne o 90 percent vyššie riziko, že sa u nich počas piatich rokov objaví srdcové zlyhanie. V číslach to znamenalo 4,6 percenta prípadov oproti 2,7 percenta v kontrolnej skupine.
Ešte výraznejší rozdiel sa ukázal pri hospitalizáciách. Ľudia užívajúci melatonín boli takmer 3,5-krát častejšie hospitalizovaní pre srdcové zlyhanie než tí, ktorí ho neužívali. Zároveň mali aj vyššiu celkovú úmrtnosť.
Neprehliadni
Vedci upozorňujú, že melatonín nemusí byť úplne neškodný
Melatonín je hormón, ktorý prirodzene produkuje tvoj mozog. Reguluje tzv. cirkadiánny rytmus, teda biologické hodiny tela. Keď sa zotmie, jeho hladina stúpa a telo dostáva signál, že je čas spať.
Syntetické doplnky melatonínu preto ľudia používajú najmä pri nespavosti alebo jet lagu. V mnohých krajinách sa predávajú voľne, bez lekárskeho predpisu.
Práve táto dostupnosť je dôvod, prečo sa vedci začali viac zaujímať o jeho dlhodobé účinky. Ako uviedol hlavný autor výskumu Ekenedilichukwu Nnadi z SUNY Downstate v New Yorku:
„Doplnky s melatonínom nemusia byť také neškodné, ako sa bežne predpokladá. Ak sa naše zistenia potvrdia, môže to ovplyvniť spôsob, akým lekári radia pacientom pri používaní pomôcok na spánok.“
Inými slovami, ak sa tieto výsledky potvrdia aj v ďalších štúdiách, lekári možno budú musieť prehodnotiť odporúčania pre pacientov s nespavosťou.
Výsledky sú zatiaľ predbežné a vedci upozorňujú na viacero limitov štúdie
Aj samotní autori však upozorňujú, že ide len o predbežnú analýzu. Štúdia bola prezentovaná na vedeckej konferencii American Heart Association a zatiaľ neprešla klasickým recenzným procesom.
Navyše ide o observačný výskum, ktorý pracuje s reálnymi zdravotnými záznamami. To znamená, že dokáže ukázať súvislosť, no nedokáže preukázať príčinu.
Vedci napríklad nemali presné údaje o tom, ako závažnú nespavosť pacienti mali, ani o prítomnosti psychických problémov, ktoré môžu zároveň zvyšovať kardiovaskulárne riziko.
Problémom je aj samotný spôsob evidencie melatonínu. V USA je tento doplnok voľne dostupný, takže ľudia ho môžu užívať bez toho, aby sa objavil v zdravotných záznamoch. To znamená, že časť ľudí v kontrolnej skupine ho mohla užívať tiež.
Aj preto autori zdôrazňujú, že výsledky treba interpretovať opatrne. Ako upozornil Nnadi:
„Hoci súvislosť, ktorú sme našli, vyvoláva obavy o bezpečnosť tohto široko používaného doplnku, naša štúdia nedokazuje priamy vzťah príčiny a následku.“
Melatonín sa roky považuje za bezpečný doplnok
Pre mnohých ľudí je melatonín synonymom prirodzeného a bezpečného riešenia problémov so spánkom. V porovnaní s klasickými liekmi na spanie má totiž menej vedľajších účinkov a nespôsobuje takú silnú závislosť.
Problém je, že väčšina výskumov sa sústredila na krátkodobé používanie, zvyčajne niekoľko týždňov až mesiacov. Dlhodobé účinky, najmä pri každodennom užívaní počas rokov, sú stále pomerne málo preskúmané.
Nová analýza preto otvára otázku, či by sa melatonín nemal skúmať podobne dôkladne ako klasické lieky na spánok. Najmä keď ide o doplnok, ktorý užíva obrovské množstvo ľudí po celom svete.
Zatiaľ ale neexistuje priamy dôkaz, že melatonín priamo poškodzuje srdce. No nové výsledky naznačujú, že dlhodobé užívanie nemusí byť úplne bez rizika. A práve to je dôvod, prečo vedci volajú po ďalších, presnejších klinických štúdiách.
