Myslíš si, že si zdravý, lebo si chudý? Vedci zistili, že práve tebe hrozí najväčšie riziko smrti
Najnovšia štúdia ukazuje, že aj s pár kilami navyše môžeš byť úplne zdravý.
Môžeš byť tučný a zároveň zdravý, aspoň tak hovoria najnovšie výsledky štúdie Európskej asociácie pre výskum cukrovky vo Viedni. Dánski vedci sledovali desiatky tisíc ľudí a zistili, že niektorí s nadváhou a dokonca aj ľudia s miernou obezitou, nemali počas piatich rokov vyššie riziko úmrtia než tí, ktorí mali BMI 22,5 až 25, teda na hornom okraji „normálnej“ váhy. Informuje portál SciTech Daily.
Naopak, ľudia s nižším BMI, teda 18,5 až 22,5, a tí s podváhou zomierali častejšie. Vedci však upozorňujú, že tu nejde o nebezpečnú štíhlosť u zdravých ľudí.
„Najvyššie riziko úmrtnosti u podváhy vzniká pravdepodobne kvôli chorobám. Väčšina účastníkov bola staršia a veľmi nízky BMI často signalizuje, že človek schudol kvôli neobjavenej alebo chronickej chorobe,“ vysvetľuje Sigrid Bjerge Gribsholt zo Steno Diabetes Center Aarhus.
„Fat but Fit“
Dánski výskumníci sledovali 85 761 ľudí (81 % ženy, priemerný vek 66 rokov). Počas päťročného sledovania zomrelo 7 555 účastníkov, čo tvorí 8 %. Podváha zvýšila riziko úmrtia takmer trojnásobne oproti referenčnej skupine s BMI 22,5–<25. Naopak ľudia s BMI nad 40 kg/m² mali viac než dvojnásobné riziko úmrtia.
Ale tu prichádza šok: ľudia s BMI 25–<30 (nadváha) a 30–<35 (ľahká obezita) nemali vyššie riziko úmrtia. Tento fenomén vedci volajú „fat but fit“. Tvrdia, že môžeš byť o niečo tučnejší, ale stále metabolicky zdravý. Čo znamená v tomto prípade „fit“? Ide o normálny krvný tlak, zdravú hladinu cukru v krvi (bez prediabetu či diabetu 2. typu) a zdravé hladiny krvných tukov, teda cholesterol a triglyceridy. Tieto faktory ovplyvňujú dlhovekosť viac než samotná váha.
Riziko mierne vzrástlo až pri BMI 35–<40, o 23 %. Vedci upozorňujú aj na opačný efekt. Niektorí ľudia schudnú kvôli skrytej chorobe, takže nízka váha v staršom veku signalizuje zdravotné problémy.
Neprehliadni
„Keďže naše údaje pochádzali od ľudí, ktorí podstupovali skeny zo zdravotných dôvodov, nemôžeme to úplne vylúčiť. Je tiež možné, že ľudia s vyšším BMI, ktorí žijú dlhšie, väčšina ľudí, ktorých sme študovali, bola staršia, môžu mať určité ochranné vlastnosti, ktoré ovplyvňujú výsledky. Napriek tomu, v súlade s predchádzajúcim výskumom, sme zistili, že ľudia, ktorí sú v podváhe, čelia oveľa vyššiemu riziku úmrtia,“ hovoria autori štúdie.
BMI však neposkytuje celú odpoveď. Profesor Jens Meldgaard Bruun upozorňuje, že rozloženie tuku hrá kľúčovú úlohu. Viscerálny tuk, teda uložený hlboko v bruchu okolo orgánov, môže spôsobiť cukrovku či vysoký tlak, zatiaľ čo tuk na bokoch, zadku alebo stehnách je relatívne bezpečný. Liečba obezity by mala byť osobná, podľa rozloženia tuku a prítomnosti ochorení ako cukrovka.
Zdravie si držíme aj s pár kilami navyše
Treba tiež pripomenúť kontext štúdie. Zameriavala sa prevažne na staršiu populáciu v Dánsku. Výsledky, že mierne vyšší BMI môže byť „ochranný“, sa týkajú hlavne starších ľudí, kde môže mať „rezerva“ tuku ochrannú funkciu. Pre mladých dospelých alebo iné etnické skupiny nemusia tieto závery platiť.
Výskumníci vo svojej práci budú pokračovať aj naďalej. V ďalších výskumoch získajú dáta od širšej vzorky dobrovoľníkov, čo im umožní priniesť presnejší záver. Zo štúdie ale zatiaľ vychádza, že nemusíš byť dokonale štíhly, aby si bol zdravý, ale podváha v staršom veku môže byť nebezpečná. Sleduj preto nielen váhu, ale aj kde sa tuk ukladá a celkový zdravotný stav.
