Mnoho ľudí verí, že keď vytriezvejú, mozog funguje ako predtým. Štúdia ukazuje, že ani zďaleka nie
Mnohí ľudia si myslia, že najväčší problém s alkoholom sa končí v momente, keď vytriezvejú. Nový výskum sa však pozrel na to, čo sa s pamäťou, sústredením a rozhodovaním deje ešte na ďalší deň po pití.
Možno si si to už zažil aj ty. Večer si to poriadne „roztočil“ s kamarátmi a na druhý deň máš problém zapamätať si meno spolužiaka alebo sa rozhodnúť, čo si dáš na raňajky. Nie je to len pocit. Tvoj mozog po ťažkom pití naozaj nefunguje naplno.
Vedci z University of Oregon sa na to pozreli bližšie preto, že nadmerné pitie je medzi mladými dospelými bežné, no veľa z nich si stále myslí, že keď vytriezvejú, všetko sa vráti do normálu.
Výskumníkov preto zaujímalo, či si študenti vôbec uvedomujú, že po ťažkom pití alebo blackoute fungujú na ďalší deň horšie. Sledovali 304 vysokoškolákov počas troch týždňov a ukázalo sa, že nejde len o obyčajnú „opicu“. Keď študenti pili veľa alkoholu alebo sa „vypli“ do blackoutu, na ďalší deň častejšie hlásili problémy s pamäťou, sústredením aj rozhodovaním.
Mnohí si myslia, že po vytriezvení je všetko v poriadku, telo však hovorí niečo iné
Mladí ľudia často veria, že keď sa ráno preberú a alkohol z nich vyprchá, sú späť vo forme. Táto štúdia však naznačuje, že realita je zložitejšia. Už len samotné pitie alkoholu bez ohľadu na množstvo, bolo spojené s vyššou pravdepodobnosťou kognitívnych problémov na druhý deň v porovnaní s dňami, keď študenti nepili vôbec.
Výskumníci zároveň zistili, že s každým ďalším drinkom riziko ešte rástlo. Inak povedané, čím viac toho večer vypiješ, tým väčšia je šanca, že si na druhý deň všimneš výpadky pozornosti, slabšiu pamäť alebo horšie rozhodovanie. Veľa ľudí to pritom zhodí len na to, že majú „ťažké ráno“.
Neprehliadni
Pri blackoute už nejde len o únavu, ale o výrazne väčší zásah do fungovania mozgu
Najhoršie dopadli študenti, ktorí pili extrémne veľa, teda viac ako osem drinkov za večer u žien alebo desať u mužov. Práve u nich sa pravdepodobnosť kognitívnych problémov na ďalší deň zdvojnásobila.
„V tejto štúdii vidíme, že nadmerné pitie môže ovplyvniť fungovanie človeka ešte aj na druhý deň. Študenti môžu mať väčšie problémy so školou, prácou aj bežnými vzťahmi s ľuďmi okolo seba, čo môže mať vážne dôsledky aj na ich duševné zdravie,“ hovorí Ashley Linden-Carmichael, hlavná autorka štúdie.
Blackout pitie, teda stav, keď si po alkohole nepamätáš, čo si robil, zvýšilo riziko kognitívnych problémov o 40 percent. A nejde o nejakú výnimočnú kuriozitu. Skoršie výskumy ukázali, že približne polovica mladých dospelých, ktorí pijú, už aspoň raz zažila stav, keď si po pití nepamätala časť večera.
Práve mladí dospelí patria k skupinám, pri ktorých je rizikové pitie najčastejšie
Nie je náhoda, že sa vedci zamerali práve na mladých dospelých. Výskumy dlhodobo ukazujú, že práve v tomto veku sa častejšie objavuje epizodické nadmerné pitie aj blackouty. Ide o obdobie, keď veľa ľudí skúša vlastné hranice, no zároveň podceňuje, čo všetko sa deje s mozgom ešte dlho po tom, čo alkohol z krvi zmizne.
Výskumníci preto nesledovali len jeden večer, ale priebeh fungovania študentov počas 21 dní medzi novembrom 2023 a májom 2024. Každý deň im v pravidelných intervaloch posielali dotazníky, v ktorých zisťovali, koľko pili, ako sa cítia a či si na druhý deň všimli problémy s myslením.
Na druhý deň už nešlo len o pocit, študenti museli ukázať, ako im mozog naozaj funguje
Okrem toho, čo o sebe študenti sami hlásili, museli absolvovať aj krátke úlohy, ktoré preverili ich kognitívne fungovanie v praxi. V jednej z nich si mali zapamätať čoraz dlhšie rady čísel a potom ich zopakovať v opačnom poradí. Nešlo teda len o to, že sa cítili „spomalení“, ale o test, ktorý preveril pracovnú pamäť a schopnosť spracovať informácie pod tlakom.
„Keď niekto zažíva blackout, pokračuje v pohybe po svete, ale nespracováva informácie ani nevytvára a neukladá spomienky, čo môže viesť k rozhodnutiam, ktoré by normálne neurobil, čím sa zvyšuje riziko fyzického zranenia a sexuálneho útoku,“ vysvetľuje Linden-Carmichael.
